Veedalaulu hüved

• - tervendav mõju, seda kasutatakse ka joogateraapias;

• - edendab keskendumise- ja süüvimise võimet;

• - rahustab mõistust, olles üks olulisi meditatsioonivorme;

• - parandab mälu;

• - aitab vabaneda pingetest ja olla tegevustes tulemuslikum;

• - toetab ja väestab pürgimust ning joogapraktikat;

• - on võimas vahend keha, hääle ja energia, emotsioonide, mõistuse ja intellekti integreerimiseks.

Veedade retsiteerimine

Mis tähendab chanting/retsiteerimine?

Tähelepanu ja mälu:

• Korda õpetaja järgi mida kuuled ilma vigadeta

• Püsi keskenduses, ära lase tähelepanu mujale uitama

• Viib ka mittesoovitud mõtted minema

Kuulamine:

• Parandab kuulamisvõimet

• Parandab kuulamise kvaliteeti

Heli kogemine:

• Sanskriti keele helid omavad teatud kvaliteete ja vibratsioone

• Tunneta erinevaid vibratsioone sügavamal tasandil

• Häälestu ja sünkroniseeri/harmoniseeri oma vibratsioonidega

• Need vibratsioonid ravivad sügavatel tasanditel

Vaikuse kogemine:

• Heli hääbub vaikusesse

• Vaikus on sügavam kui peatud, lõpetad

Puhastus ja hingamise valdamine:

• Parim oleks teha praanajaamasid enne retsiteerimist

• Arendab hingamise valdamist ja pikkust, eriti väljahingamise pikkust

Hääl:

• Parandab hääle tugevust, annab enesekindluse ja selguse eneseväljenduses

• Parandab hääle kvaliteeti

Energia:

• Muudab ja liigutab energiaid, tõstab tuju

• Saab kas tõsta aktiivsust või rahustada, vastavalt mantra olemusest ja kuidas seda retsiteeritakse

Seostamine:

• Ühendab inimesi üksteisega

• Ühendab meid „Kõrgemaga“, kõrgema tasandiga, kes/mis on selle maailma taga

(Jooga tuleneb sõnast sa. Yug – ühenduma, seostama)