- - tervendav mõju, seda kasutatakse ka joogateraapias;
- - edendab keskendumise- ja süüvimise võimet;
- - rahustab mõistust, olles üks olulisi meditatsioonivorme;
- - parandab mälu;
- - aitab vabaneda pingetest ja olla tegevustes tulemuslikum;
- - toetab ja väestab pürgimust ning joogapraktikat;
- - on võimas vahend keha, hääle ja energia, emotsioonide, mõistuse ja intellekti integreerimiseks.
Veedade retsiteerimine
Mis tähendab chanting/retsiteerimine?
Tähelepanu ja mälu:
- Korda õpetaja järgi mida kuuled ilma vigadeta
- Püsi keskenduses, ära lase tähelepanu mujale uitama
- Viib ka mittesoovitud mõtted minema
Kuulamine:
- Parandab kuulamisvõimet
- Parandab kuulamise kvaliteeti
Heli kogemine:
- Sanskriti keele helid omavad teatud kvaliteete ja vibratsioone
- Tunneta erinevaid vibratsioone sügavamal tasandil
- Häälestu ja sünkroniseeri/harmoniseeri oma vibratsioonidega
- Need vibratsioonid ravivad sügavatel tasanditel
Vaikuse kogemine:
- Heli hääbub vaikusesse
- Vaikus on sügavam kui peatud, lõpetad
Puhastus ja hingamise valdamine:
- Parim oleks teha praanajaamasid enne retsiteerimist
- Arendab hingamise valdamist ja pikkust, eriti väljahingamise pikkust
Hääl:
- Parandab hääle tugevust, annab enesekindluse ja selguse eneseväljenduses
- Parandab hääle kvaliteeti
Energia:
- Muudab ja liigutab energiaid, tõstab tuju
- Saab kas tõsta aktiivsust või rahustada, vastavalt mantra olemusest ja kuidas seda retsiteeritakse
Seostamine:
- Ühendab inimesi üksteisega
- Ühendab meid „Kõrgemaga“, kõrgema tasandiga, kes/mis on selle maailma taga
(Jooga tuleneb sõnast sa. Yug – ühenduma, seostama)
