Veedamantra tunni struktuur

Veedamantrate tunni ülesehitus

• alustame mõne kergema füüsilise harjutusega, et keha pingetest vabastada
• seejärel mõned prāṇāyāmad ehk hingamisharjutused, et avada, puhastada, käivitada hääle ja heli tegemise kanalid ja kehaosad, häälestumiseks ja harmoniseerimiseks
• alustavad pöördumise mantrad:
  • Gaṇeśa
  • Gāyatrī
  • Sarasvatī
  • Guru
  • Prarthana śloka - pöördumise, avamise mantra
• Varasemalt õpitud mantra(te) kordamine
• Uue mantra õppimine
• Tähenduse uurimine
• Meditatsioon, kus mantra kinnistub